「2020年12月」の記事一覧

冷え性・腰痛・生理痛にハクキンカイロ。アツアツ湯たんぽ級の爆熱が24時間以上持続。

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良質な睡眠を取るコツ：睡眠負債を解消して100％のパフォーマンスで生きる

寝不足を解消して老化をストップ！若さと集中力をむしばむ睡眠負債

甘やかせ自分！好物と栄養補助食品をストックしてストレス耐性を上げる

メンタル弱者でも生き残れ！ストレスに負けない生活習慣８つ後編

メンタル弱者でも生き残れ！ストレスに負けない生活習慣８つ前編

自分の取説を作るとライフスタイルが自動的に変わっていく

精神的にタフな人は自分の機嫌を取るのがうまい（鈍感≠メンタル強い）